Hier kannst du meine Blogbeiträge lesen:

Erfolgsrezept: So formulierst du Ziele, die dich wirklich voranbringen
Erfolgsrezept: So formulierst du Ziele, die dich wirklich voranbringen Ziele sind ein wichtiger Bestandteil deines Lebens und können dir dabei helfen, dich selbst zu motivieren

Die Wissenschaft der Empathie: Wie unser Gehirn uns dazu befähigt, uns in andere hineinzuversetzen
Die Wissenschaft der Empathie: Wie unser Gehirn uns dazu befähigt, uns in andere hineinzuversetzen Empathie ist eine Fähigkeit, die Menschen oft als positiv und wertvoll

Fünf einfache Schritte, um erfolgreich Routinen in deinen Tagesablauf zu integrieren
Warum Routinen der Schlüssel zu einem glücklicheren Leben sind Warum Routinen dir helfen, dich besser zu fühlen Jeder hat bestimmte Routinen, die er täglich durchführt,

Transformiere dein Leben: 7 Tipps für eine positive Veränderung
Vom Träumer zum Macher: Wie du deine Ziele erreichen kannst In der heutigen schnelllebigen Welt, in der wir leben, ist es wichtig, dich selbst ständig

Entschuldigung, dass ich mich entschuldige: 5 Situationen, in denen du dich entschuldigst, ohne Schuld zu haben
5 Situationen, in denen du dich entschuldigst, ohne Schuld zu haben Entschuldigungen sind ein wichtiger Bestandteil menschlicher Interaktionen und können dazu beitragen, Beziehungen zu erhalten

Emotionale Zurückhaltung: Warum Deep Talk bei Arbeitsthemen nicht immer die beste Wahl ist
Timing ist alles: Warum der richtige Zeitpunkt für Deep Talk entscheidend ist In unserem schnelllebigen Arbeitsalltag ist es verlockend, sofort über Probleme und Herausforderungen zu

Overload: Wie du Überforderung strategisch bekämpfst
Wie du Überforderungen ganz easy bewältigst In unserer heutigen Gesellschaft bist du permanent hohen Anforderungen ausgesetzt. Ob im Job, im Studium oder im Privatleben –

Mit diesen Entscheidungsstrategien schaffst du dir dein Traumleben!
Schnapp dir dein Traumleben! Diese Strategien helfen. Entscheidungen zu treffen kann eine stressige Angelegenheit sein, besonders wenn sie große Auswirkungen auf unser Leben haben. Glücklicherweise

Wie du mit 3 Übungen deinen Parasympathikus aktivierst – Entspannung garantiert
Aktiviere deinen Parasympathikus für mehr Entspannung! Der Parasympathikus ist ein Teil des autonomen Nervensystems und verantwortlich für die Entspannung deines Körpers. Wenn du gestresst oder

Intelligenz boosten: Wie du andere zu intelligentem Verhalten anstupst
Motiviere dein Umfeld zu intelligentem Verhalten! Hast du jemals versucht, jemanden zu motivieren, kreativer oder intelligenter zu denken, nur um festzustellen, dass es schwieriger ist,

Selbsterkenntnis als Schlüssel zum Erfolg: Wie du deine inneren Blockaden überwindest
Selbsterkenntnis als Schlüssel zum Erfolg! Hast du das Gefühl, dass du dich manchmal selbst im Weg stehst und deine Ziele und Träume nicht erreichen kannst?

Befreie dich von unnötiger Last: Wie du falsche Schuldgefühle loswirst
Unnötige Last abwerfen – falsche Schuldgefühle endlich loswerden Falsche Schuldgefühle können eine enorme Belastung für dein Wohlbefinden und deine Lebensqualität darstellen. Quälst du dich tagtäglich

Warum Konsistenz der Schlüssel zu besseren Entscheidungen ist
Mit Konsistenz deine Entscheidungen verbessern In deiner täglichen Routine triffst du unzählige Entscheidungen, von trivialen bis hin zu lebensverändernden. Die Art und Weise, wie du

Meisterhaft organisiert: Wie das Eisenhower-Prinzip dir dabei hilft, deine Ziele zu erreichen
Nutze das Eisenhower-Prinzip, um deine Ziele zu erreichen! Zeitmanagement ist eine Fähigkeit, die dir im Alltag oft abverlangt wird, aber selten von der Schule oder

Entdecke die sechs lohnenswertesten Ziele für ein erfülltes Leben
6 Ziele für ein glückliches Leben: Der direkte Weg zum Glück! Wer möchte nicht ein erfülltes und glückliches Leben führen? Doch wie erreichst du dieses

Liebe dich selbst: Wie du dein Verhältnis zu dir selbst in kurzer Zeit verbessern kannst
Selbstliebe lernen – so geht’s! Wie oft nehmen wir uns Zeit für andere und vergessen dabei, uns selbst genug Aufmerksamkeit zu schenken? Unser Verhältnis zu

Schluss mit dem Aufschieben: 3 effektive Hacks, um sofort anzufangen!
Starte sofort mit diesen 3 Hacks! Jeder kennt das Gefühl, wenn eine wichtige Aufgabe vor einem liegt und man einfach nicht weiß, wo man anfangen

Klarheit in drei Minuten: Wie du herausfindest, was du wirklich willst
Klarheit in drei Minuten: Wie du herausfindest, was du wirklich willst Es gibt Zeiten im Leben, in denen wir uns fragen, was wir wirklich wollen.

Leichtigkeit im Alltag: Tipps zur Integration in deine täglichen Routine
Leichtigkeit im Alltag: Tipps zur Integration in den täglichen Routine Der Alltag kann oft stressig und überwältigend sein. Zwischen Arbeit, Familie und Freunden kann es

5 Übungen, um dein inneres Strahlen zu entfachen
Entfache dein inneres Leuchten, indem du das Glück in dir findest. Wer wünscht sich nicht, ein glückliches und erfülltes Leben zu führen? Doch oft suchen

Der Preis der Bequemlichkeit: Warum du oft in unglücklichen Jobs oder Beziehungen feststeckst
Welchen Preis bezahlst du für deine Bequemlichkeit? Hast du schon einmal das Gefühl gehabt, in einer ungesunden Situation festzustecken? Vielleicht ist es dein Job, der

Wie du dich selbst mit Reiki heilst
Reiki kann Körper, Geist und Seele in Einklang bringen Reiki – ein Begriff, der in den letzten Jahren immer öfter fällt und viele Menschen neugierig

Bäume als Medizin: Wie Waldbaden unser Leben verändern kann
Wie Waldbaden dein Leben verändert Willkommen in der Welt des Waldbadens und der Achtsamkeit! In unserer heutigen schnelllebigen und stressigen Welt suchen immer mehr Menschen

Von der Hektik zum inneren Frieden: Wie du deine Unruhe überwindest
Deine innere Unruhe überwinden Kennst du das Gefühl, wenn du dich innerlich unruhig und gestresst fühlst, aber nicht genau weißt, wie du diese Gefühle loswerden

Im Dunkeln verborgen: Die Macht der Schattenanteile
Schattenanteile finden und auflösen Jeder Mensch hat eine Schattenseite – eine Seite seiner Persönlichkeit, die er lieber verborgen hält und die er selbst oft nicht

Befreie dich von deinem Ballast: Wie du lernst, loszulassen und dein Leben neu zu beginnen
Der heilende Prozess des Loslassens: Wie du negative Gedanken und Emotionen hinter dir lassen kannst Hast du jemals das Gefühl gehabt, dass dich negative Gedanken

Grenzen setzen und stark bleiben: Warum ‘Nein’ sagen so wichtig ist
Nein sagen & Grenzen setzen In unserer hektischen und stressigen Welt ist es oft schwierig, unsere eigenen Bedürfnisse und Grenzen zu erkennen und zu respektieren.

Wie du Selbstzweifel loswirst: Die Kraft der Selbstfürsorge
Stark durch Selbstliebe: 3 Tipps für mehr Selbstfürsorge und weniger Selbstzweifel In der heutigen Gesellschaft wird viel Wert auf Leistung und Erfolg gelegt, wodurch wir

Wie du das Glück in dir findest (inkl. 3 Tipps)
Wie du das Glück in dir findest Gehörst du zu den Menschen, die ihr Glück im Außen suchen, in materiellen Dingen oder in der Anerkennung

5 Tipps für mehr Selbstfürsorge
Steigere deine Selbstfürsorge, Akzeptanz & Selbstliebe Kannst du dich selbst so annehmen und so akzeptieren wie du bist? Liebst du dich selbst und legst du

Achtsamkeit steigern mit MBSR
Achtsamkeit stärken mit MBSR (inkl. Übung Body Scan) Fühlst du dich oft gestresst oder hast den Anschein, als würde dein Leben einfach an dir vorbeiziehen?

Mit diesen 5 Tipps verbesserst du deine Resilienz!
Resilienz nachhaltig stärken Wie stabil stehst du im Leben? Werfen dich kleinere Herausforderungen schon aus der Bahn, oder bleibst du in deinem Leben immer wieder

Finde mit der Ressourcen-Waage deine Balance! (Inkl. kostenlosem PDF-Download)
Bring deine Ressourcen & Anforderungen in Einklang! Im Alltag begegnen wir immer wieder verschiedenen Anforderungen und Aufgaben, die wir bewältigen müssen. Sei es im Job,

3 Tools, um dein inneres Kind zu heilen
Was ist das innere Kind? In jedem von uns steckt ein verletztes, inneres Kind. Ob es negative Erfahrungen in der Kindheit waren oder belastende Ereignisse

Alles in Balance? Ein Chakrenausgleich hilft!
Ein Chakrenausgleich bringt deinen Körper, Geist & Seele in Balance Hast du schon mal etwas von den Chakren gehört? Fast jeder hat die bunten Symbole

Diese fünf Vorteile bringt dir eine Reiki-Behandlung
Diese fünf Vorteile verschafft dir eine Reikibehandlung! Reiki ist eine jahrtausendealte Technik aus Japan, die sich mit der Förderung von Selbstheilung und Wohlbefinden durch gezieltes

Energetische Hausräucherungen – Was du wissen musst!
Energetische Hausräucherungen – Was du wissen musst Vielleicht kennst du das. Du betrittst ein Gebäude, ein Kaufhaus oder ein Museum und kannst plötzlich die unterschiedlichsten