Klarheit in drei Minuten: Wie du herausfindest, was du wirklich willst
Es gibt Zeiten im Leben, in denen wir uns fragen, was wir wirklich wollen. Es kann sich um große Entscheidungen wie die Karriereauswahl oder um kleine Dinge wie das Abendessen handeln. Es kann schwierig sein, diese Entscheidungen zu treffen, insbesondere wenn wir das Gefühl haben, dass unsere Wünsche unsicher oder unklar sind. In diesem Artikel werden wir uns mit einigen psychologischen Konzepten befassen, die dir helfen können, herauszufinden, was du wirklich willst, und wie du diese Wünsche in nur drei Minuten erkennen kannst.
Der erste Schritt besteht darin, zu verstehen, dass deine Wünsche und Vorlieben von deinen inneren Motivationen beeinflusst werden. Psychologen haben gezeigt, dass es zwei Hauptmotivationen gibt: das Bedürfnis nach Annäherung und das Bedürfnis nach Vermeidung. Das Bedürfnis nach Annäherung ist das Verlangen nach positiven Erfahrungen und Belohnungen, während das Bedürfnis nach Vermeidung das Verlangen nach Vermeidung von Schmerzen und negativen Konsequenzen ist.
Der zweite Schritt besteht darin, zu verstehen, dass unsere Wünsche und Vorlieben auch von unseren Werten und Überzeugungen beeinflusst werden. Deine Werte und Überzeugungen sind deine inneren Leitlinien, die dir sagen, was du für wichtig und richtig hältst. Wenn du dir dessen bewusst bist, kannst du besser verstehen, was du wirklich willst.
Der dritte Schritt besteht darin, eine schnelle Übung durchzuführen, um deine inneren Motivationen, Werte und Überzeugungen zu erkennen. Nimm dir drei Minuten Zeit und schreibe auf, was dir wichtig ist. Stelle dir dabei folgende Fragen:
- Was sind meine wichtigsten Werte und Überzeugungen?
- Welche Dinge machen mich glücklich und erfüllen mich?
- Was möchte ich in meinem Leben erreichen?
- Was würde ich gerne erleben?
Indem du diese Fragen beantwortest, wirst du deine inneren Motivationen und Werte besser verstehen. Wenn du deine inneren Motivationen und Werte kennst, kannst du Entscheidungen treffen, die besser zu dir passen.
Was sagt die Studienlage?
In einer Studie untersuchten die Autoren (Koo, M., & Fishbach, A., 2012) wie Menschen ihre Ziele verfolgen und wie dies ihre inneren Motivationen beeinflusst. Die Ergebnisse zeigten, dass Menschen, die sich auf positive Ergebnisse konzentrieren (d.h. das Bedürfnis nach Annäherung), motivierter sind, ihre Ziele zu erreichen, als Menschen, die sich auf negative Ergebnisse (d.h. das Bedürfnis nach Vermeidung) konzentrieren. Die Autoren schlussfolgerten, dass Menschen, die ihre Ziele als positive und erreichbare Erfahrungen betrachten, motivierter sind, ihre Ziele zu erreichen.
In einer Studie untersuchten die Autoren (Schwartz, S. H., & Bilsky, W., 1990) die Struktur und Inhalt von Werten und Überzeugungen bei Menschen aus verschiedenen Kulturen. Die Ergebnisse zeigten, dass es sechs Hauptkategorien von Werten gibt, die universell sind: Macht, Leistung, Hedonismus, Stimulation, Selbsttranszendenz und Universalismus. Die Autoren schlossen daraus, dass Menschen aus verschiedenen Kulturen ähnliche Werte haben und dass diese Werte universell sind.
Nachdem du nun mehr über die psychologischen Konzepte erfahren hast, die dir helfen können, herauszufinden, was du wirklich willst, bist du möglicherweise bereit, deine innere Motivation und Werte zu entdecken und deine Ziele und Wünsche in Einklang zu bringen. Ich kann dir helfen, deine Ziele und Wünsche zu klären und dich dabei unterstützen, Entscheidungen zu treffen, die besser zu dir passen.
Wenn du bereit bist, deine inneren Motivationen und Werte zu entdecken und deine Ziele zu erreichen, kontaktiere mich jetzt, um eine Beratung zu vereinbaren. Gemeinsam werden wir die Schritte erarbeiten, die dich auf den Weg zu deinem persönlichen Erfolg bringen.
