„Warum bin ich immer so erschöpft?“ – Die unsichtbaren Ursachen von mentaler Erschöpfung und wie du neue Energie findest
Kennst du das Gefühl, dass du ständig müde, ausgelaugt und emotional erschöpft bist –…
Willkommen bei Julia bickel b.sc.
Gemeinsam Perspektiven erweitern – professionelle Unterstützung für deine persönliche Entwicklung.
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authentisch
Über mich
Ich bin Julia Bickel, angehende Psychologin (M.Sc.) und Beraterin mit dem Fokus auf deine persönliche Weiterentwicklung, innere Balance und mentale Gesundheit. Mein Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, deine eigenen Stärken und Ressourcen zu erkennen und in herausfordernden Lebensphasen neuen Halt zu finden. Dabei lege ich Wert auf einen respektvollen, einfühlsamen und gleichzeitig professionellen Umgang. Jede Beratung ist auf dich und deine individuelle Situation zugeschnitten – denn dein Wohlbefinden steht im Mittelpunkt.
Mit meinen Schwerpunkten Kognitive Verhaltenstherapie & Integrale Maltherapie bin ich in der Lage, Menschen auf ganzheitliche Weise zu begleiten – sowohl auf der Ebene der Gedankenmuster und Verhaltensweisen als auch auf der kreativen, emotionalen Ebene.
Ich begleite dich auf deinem Weg – mit Herz, Verstand und kreativen Methoden. 💛
Die angebotenen Dienstleistungen dienen der Unterstützung des persönlichen Wohlbefindens und ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Es werden keine Heilversprechen abgegeben.
Lebensbereiche
Ob diffuse Ängste oder konkrete Panik – Ängste gehören zum Leben, aber sie müssen dich nicht kontrollieren. Finde heraus, woher deine Ängste kommen und lerne Strategien, um sie zu bewältigen.
Fühlt sich dein Kind im schulischen Alltag oft überfordert, blockiert oder unverstanden? Lernschwierigkeiten sind mehr als nur „Schulprobleme“ – sie betreffen das Selbstwertgefühl, die Konzentration und die emotionale Entwicklung deines Kindes.
Fühlst du dich in deiner Beziehung oft ausgelaugt, kontrolliert oder verunsichert? Gemeinsam analysieren wir die Dynamik deiner Beziehung, sodass du besser verstehst, was dir guttut – und was nicht. Finde Klarheit und triff Entscheidungen, die dich stärken.
Beratungen
Du musst nicht alles alleine schaffen. Manchmal braucht es einen neutralen Blick, neue Perspektiven und jemanden, der dich auf deinem Weg unterstützt. In meiner psychologischen Beratung geht es nicht darum, dich zu „verändern“, sondern darum, dich wieder mit dir selbst zu verbinden – mit deinen Stärken, deinen Bedürfnissen und deiner inneren Klarheit.
Mein Ansatz kombiniert wissenschaftlich fundierte Methoden wie die Kognitive Verhaltenstherapie mit kreativen Ansätzen der Integralen Maltherapie. Warum? Weil echte Veränderung nicht nur im Kopf passiert – sondern auch im Herzen und im Unterbewusstsein.
Egal ob du mit Ängsten, Beziehungskonflikten oder dem Wunsch nach mehr Selbstwertgefühl kämpfst – hier findest du einen geschützten Raum, um dich zu entfalten und neue Lösungswege zu entdecken.
💡 Du entscheidest dabei selbst:
Ich bin da, um dich zu begleiten – mit Herz, Verstand und einer ordentlichen Portion Ehrlichkeit. 💛
Transparente Leistung
Vor der Beratung…
… sende ich dir einen Beratungsvertrag zu. Darin werden die Daten aufgenommen, Schweigepflicht erklärt und die Bezahlung vereinbart. Du bekommst von mir einen (Zoom) Link und die Rechnung per Mail, damit wir über die Videoberatung arbeiten können. Wenn es dir lieber ist, können wir auch persönlich vor Ort sprechen.
Im Erstgespräch…
…lernen wir uns kennen und prüfen, ob das Zwischenmenschliche stimmt. Hier ermitteln wir dein Anliegen, deine Ziele und du kannst dir einen ersten Eindruck über meine Arbeitsweise und die Möglichkeiten verschaffen. Wir geben deinen Gedanken und Themen eine genauere Struktur und erarbeiten eine Strategie, um deine Ziele zu erreichen.
Bei Bedarf…
…setzen wir weitere Termine fest. Manche meiner Klient*innen kommen nur ein bis dreimal zur Online Beratung, andere wiederum möchten eine längerfristige Zusammenarbeit wahrnehmen. Folgetermine werden mit jeweils 50 Minuten festgesetzt und kosten 97€.
Transparente Preise
Perfekt zum Kennenlernen (Online über Zoom)
Weitere Zusammenarbeit (Online über Zoom)
Schaffe für dein Kind neue Möglichkeiten zu wachsen – mit Freude und Leichtigkeit. 💛
Kostenlos: Glaubenssätze
Möchtest du alte, belastende Überzeugungen hinter dir lassen und deinen Weg zu mehr Selbstakzeptanz und innerer Freiheit ebnen? Dieses kompakte PDF zeigt dir, wie Glaubenssätze in deinem Gehirn entstehen und wie du sie Schritt für Schritt auflösen und durch hilfreiche, bekräftigende Überzeugungen ersetzen kannst.
Das erwartet dich:
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Wie steht es um deine Beziehung?
Ein ehrlicher Blick auf deine Partnerschaft kann helfen, Herausforderungen besser zu verstehen und erste Schritte zur Veränderung einzuleiten. Unsere psychologischen Online-Tests unterstützen dich dabei, Klarheit über deine Beziehung zu gewinnen.
Alle Tests sind anonym, kostenlos und ohne Anmeldung durchführbar.
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Testimonials
Kostenlos für dich:
Fühlst du dich manchmal niedergeschlagen oder gestresst?
Vielleicht steckst du in einer Phase, in der alles schwer fällt und du nicht weißt, wie du aus diesem Kreislauf aus negativen Gedanken und Gefühlen herausfinden sollst. Genau hier setzt eine einfache, aber wirksame Strategie an: positive Aktivitäten.
Das hilft dir:
Wenn du bewusst etwas tust, das dir Freude bereitet, stößt dein Körper Glückshormone aus. Dein Dopaminspiegel steigt und Schritt für Schritt löst du dich aus dem Teufelskreis. Statt immer weiter nach unten zu rutschen, kannst du so eine regelrechte Lawine in Gang setzen – eine Aufwärtsspirale, die dich zurück zu mehr Zufriedenheit, Lebensfreude und innerer Balance führt.
Um dir den Einstieg zu erleichtern…
…habe ich eine kompakte Liste positiver Aktivitäten für dich zusammengestellt. Lade sie jetzt kostenlos herunter und entdecke neue Wege, um wieder mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden in dein Leben zu bringen.
FAQs
Vielleicht liegt dir ja eine Frage auf der Zunge, die ich für andere Menschen schon beantworten durfte.
Zu Beginn definieren wir gemeinsam deine Ziele und Themen. Darauf aufbauend gestalten wir ein individuelles Konzept. Die Gespräche finden in einem geschützten Rahmen statt, in dem du dich sicher und verstanden fühlen kannst. Schritt für Schritt entwickeln wir Lösungen, neue Perspektiven und praktische Strategien für den Alltag.
Nein, eine spezielle Vorbereitung ist nicht erforderlich. Es genügt, wenn du dir vorab überlegst, was dich derzeit beschäftigt und welche Fragen du hast. Ansonsten kannst du ganz offen und unvoreingenommen in das Gespräch kommen – gemeinsam klären wir dann, wie wir am besten vorgehen.
Nein, du bestimmst, was du teilen möchtest. Es gibt keinen Zwang, über schmerzhafte Themen zu sprechen. Unser Ziel ist, dass du dich wohl und sicher fühlst. Wenn schwierige Ereignisse relevant sind, nähern wir uns behutsam an und gehen nur so tief, wie es für dich in Ordnung ist.
Das ist individuell verschieden. Manche Menschen empfinden bereits nach der ersten Sitzung Erleichterung oder neue Einsichten, während bei Anderen die Veränderungsprozesse etwas mehr Zeit in Anspruch nehmen. Geduld und Offenheit für den Prozess sind dabei entscheidend.
Aus meiner langjährigen Erfahrung in der energetischen Praxis habe ich immer wieder festgestellt, dass hinter vielen Ängsten, Blockaden und Problemen letztlich psychologische Mechanismen stecken. Genau deshalb habe ich mich entschlossen, ein Psychologiestudium zu beginnen und mein Angebot darauf auszurichten. Mit den fundierten Methoden der Psychologie kann ich gezielter, nachhaltiger und häufig schneller helfen. Mein Fokus liegt nun auf wissenschaftlich fundierter Beratung, um dich auf deinem Weg noch effektiver zu unterstützen.
Healing minds
In meinem Blog „healing minds“ teile ich regelmäßig fundierte Artikel rund um die Themen mentale Gesundheit, Wohlbefinden und Persönlichkeitsentwicklung. Hier findest du leicht verständliche Einblicke in psychologische Zusammenhänge, praktische Tipps zur Alltagsbewältigung sowie Inspiration, um innere Stärke aufzubauen. Ich möchte dir helfen, dein Leben bewusster und erfüllter zu gestalten – und dich dabei unterstützen, neue Sichtweisen kennenzulernen.
Kennst du das Gefühl, dass du ständig müde, ausgelaugt und emotional erschöpft bist –…
Hast du schon einmal mit deinem Partner oder deiner Partnerin gesprochen und plötzlich war…
Du möchtest einfach mal deinen Kopf ausschalten? Wenn die Gedanken kreisen, der Alltag dich…
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und dich auf deinem ganz persönlichen Entwicklungsweg zu begleiten.
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