Die YouTube-Falle: Wie du die Social-Media-Sucht besiegst
Strategien für eine gesunde Beziehung zu Social Media und Handy-Nutzung Es gibt eine Tatsache, die wir nicht länger leugnen können: Die Welt des Internets und der sozialen Medien hat unser Leben in den letzten Jahren dramatisch verändert. Plattformen wie YouTube bieten uns endlose Unterhaltung, Information und soziale Vernetzung – aber sie können auch in eine […]
Mut zur Freiheit: Warum das Loslassen in einer festgefahrenen Beziehung befreiend sein kann
Wenn die Liebe erloschen ist, wird es Zeit, die Fesseln zu lösen und das Leben neu zu entdecken Hast du dich jemals gefragt, warum so viele von uns Angst davor haben, ihre Partner loszulassen, selbst wenn die Beziehung schon lange nicht mehr passt? Dieses Phänomen ist weit verbreitet und wird oft von der Angst vor […]
Dein Schreibwerkzeug für die Seele: Die Kunst des Briefeschreibens in der Therapie
Dein Weg zur Selbstheilung: Wie Briefe in der Therapie dir helfen können Du stehst vor einer Herausforderung in deiner therapeutischen Reise? Vielleicht fällt es dir schwer, deine Gefühle im Gespräch auszudrücken, oder du hast Schwierigkeiten, tief vergrabene Emotionen zu bewältigen? Hier kommt eine kreative und wirksame Lösung ins Spiel: das Schreiben von Briefen als therapeutische […]
Entdecke deine Innenwelt: Die Faszination des Kathartischen Bilderlebens
Kathartisches Bilderleben: Deine Eintrittskarte ins Unbewusste Bist du bereit für ein Abenteuer in die Tiefen deiner Seele? Das kathartische Bilderleben ist eine aufregende psychotherapeutische Technik, die dich auf eine faszinierende Reise durch deine eigenen inneren Bilder und Vorstellungen mitnimmt. Klingt spannend, oder? In diesem Artikel erfährst du, warum das kathartische Bilderleben so aufregend ist, für […]
Schlechte Angewohnheiten am Morgen und wie du sie überwinden kannst
Gesunde Morgenroutinen: Tipps zur Überwindung schlechter Angewohnheiten Der Morgen ist der Startpunkt deines Tages. Wie du ihn beginnst, kann einen erheblichen Einfluss auf deine Stimmung und Produktivität haben. Es ist wichtig, dir bewusst zu sein, welche Gewohnheiten du am Morgen praktizierst und wie sie sich auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden auswirken können. 1. Erster […]
Trauerverarbeitung: Drei Nachgewiesene Wege zur Bewältigung von Verlust
Trauerverarbeitung: Drei Nachgewiesene Wege zur Bewältigung von Verlust Die Trauerverarbeitung ist ein emotionaler Prozess, der nach dem Verlust eines geliebten Menschen oder einer bedeutenden Lebensveränderung auftritt. Es ist ein wichtiger Bestandteil des menschlichen Lebens, der Zeit, Geduld und Selbstfürsorge erfordert. In diesem Artikel werden drei nachgewiesene Tipps vorgestellt, die Ihnen dabei helfen können, besser mit […]
Triggerwarnungen: Schutz oder Überreaktion?
Triggerwarnungen: Schutz oder Überreaktion? In der heutigen digitalen Ära sind Triggerwarnungen weit verbreitet. Sie sollen darauf hinweisen, dass der folgende Inhalt möglicherweise belastend sein könnte. Doch die Verwendung und Wirkung von Triggerwarnungen sind nicht immer klar und eindeutig. In diesem Artikel werden wir uns näher mit dem Konzept der Triggerwarnungen befassen, ihre Verwendung und Effektivität […]
Umgang mit Neid: Wie du achtsam mit diesem Gefühl umgehen kannst
Neid an der Oberfläche: Ich will das, was du hast Neid ist ein alltägliches Gefühl, das oft im Verborgenen bleibt, da es gesellschaftlich nicht gut angesehen ist. Doch es handelt sich um ein emotionales Phänomen, das tief in unserer Natur verankert ist und evolutionär betrachtet einen Zweck erfüllte. Die Evolution lehrte uns, dass es überlebenswichtig […]
Tipps und Strategien, um deine Selbstachtung unabhängig von der Beurteilung anderer aufzubauen
Dein Selbstwert und die Meinung anderer: Ein Weg zur Selbstakzeptanz Wenn du dich oft fragst, was andere von dir denken oder ob du gut genug bist, dann bist du nicht allein. Diese Gedanken können unser Selbstwertgefühl erheblich beeinflussen und uns davon abhalten, ein erfülltes Leben zu führen. Aber keine Sorge, es gibt Wege, wie du […]
Du hast deine innere Mitte verloren?
Die Suche nach innerer Balance: Wie du deine Mitte wiederfindest Du kennst das Gefühl vielleicht nur zu gut: Es scheint, als ob du dich ständig aus deiner Mitte herauskatapultiert fühlst. Als wäre das Leben ein endloser Zug, der an dir vorbeirast, während du auf dem Bahnsteig stehst und zusiehst. Diese Empfindung, dass du nicht wirklich […]
