Achtsamkeit steigern mit MBSR
Achtsamkeit stärken mit MBSR (inkl. Übung Body Scan) Fühlst du dich oft gestresst oder hast den Anschein, als würde dein Leben einfach an dir vorbeiziehen? Hier möchte ich mit dir über MBSR sprechen. MBSR steht für Mindfulness-Based Stress Reduction und ist ein Programm, das von dem US-amerikanischen Mediziner Jon Kabat-Zinn entwickelt wurde. Es soll Menschen […]
