Julia Bickel

Overload: Wie du Überforderung strategisch bekämpfst

Wie du Überforderungen ganz easy bewältigst In unserer heutigen Gesellschaft bist du permanent hohen Anforderungen ausgesetzt. Ob im Job, im Studium oder im Privatleben – du sollst immer produktiv, belastbar und kreativ sein. Der Druck, dem du ausgesetzt bist, kann schnell zu Überforderung und Stress führen. Die Folgen sind vielfältig und reichen von körperlichen Symptomen […]

Mit diesen Entscheidungsstrategien schaffst du dir dein Traumleben!

Schnapp dir dein Traumleben! Diese Strategien helfen. Entscheidungen zu treffen kann eine stressige Angelegenheit sein, besonders wenn sie große Auswirkungen auf unser Leben haben. Glücklicherweise gibt es Strategien, die dir helfen können, Entscheidungen zu treffen, die zu einem höheren Wohlbefinden führen. Ob es darum geht, zwischen zwei Jobangeboten zu wählen oder dich für eine medizinische […]

Wie du mit 3 Übungen deinen Parasympathikus aktivierst – Entspannung garantiert

Aktiviere deinen Parasympathikus für mehr Entspannung! Der Parasympathikus ist ein Teil des autonomen Nervensystems und verantwortlich für die Entspannung deines Körpers. Wenn du gestresst oder ängstlich bist, wird dein Sympathikus aktiviert und dein Körper bereitet sich auf eine mögliche Bedrohung vor. Wenn du jedoch den Parasympathikus aktivierst, kannst du den Stress reduzieren und deine Entspannung […]